Sommertrening! Treningsprogrammene for sommeren er forholdsvis like det de var i april/mai. Har du fulgt programmene tidligere, skal du du nå være på et godt treningsnivå. Du har kanskje til og med fått med deg noen konkurranser. Forhåpentligvis har du heller ikke fått noen skader evt. hvis du har det, Read more…
Vår! En seinhøst og vinter med forhåpentligvis mye, god trening er nå unnagjort. Jeg håper du merker framgang. Og ikke minst håper jeg du har vært flink til å lytte til kroppen og tilpasse treningen til andre daglige gjøremål. Det kan ikke sies ofte nok hvor viktig dette er. Denne Read more…
Hviledager er sterkt undervurdert. Hvordan går det med treningen? Kjenner du at 2 måneder med trening har gitt framgang? Går det greit å få til treningen innimellom andre gjøremål? Jeg håper det, og kommer her med program for februar og mars. Vi er fremdeles i «grunntreningsperioden» der oppbygging av kapasiteten Read more…
Treningsprogram for den som vil løpe Ryfastløpet litt raskere, som «supermosjonist».